どうも、ようすけです。
この記事では、うつで苦しんでいる方、悩んでいる方にとって、有益な情報発信をされている方を紹介します。
みなさん、長年かけて独自のスタイルで情報発信をされています。
ぼく自身、うつで苦しんでいるときに、この方々の情報発信でとても勇気付けられました。
各見出しの埋め込みツイートに、フォローすべき方のリンクを貼ってありますので、ぜひフォローして情報を追ってみてください。
フォローすべき方々
１．ほっしーさん
【うつで苦しんでいる方へ】
— ようすけ@マインドディレクター (@yosuke_59) January 23, 2020
フォローすべき発信者その1@HossyMentalHack さん
ご自身もうつを経験され、長年うつに関する発信を続けていらっしゃる方です。
当事者の実体験から有益な発信をされてます。
ぼくは満員電車通勤で苦しんでいる時、この方のVoicy を聞いて、とても心が救われました。
@hossymemo のアカウントで今までの反響が多かったツイートのbotも運用されています。
２．いっちー先生
【うつで苦しんでいる方へ】
— ようすけ@マインドディレクター (@yosuke_59) January 23, 2020
フォローすべき発信者その2@ichiipsy さん
ご自身は精神科医で、Peingのうつ関連の質問に回答し、ツイートに載せるという活動を長年されています。
この方のツイートを追えば、精神面のリアルな悩みと専門家からのアドバイスを知ることができます。
３．さくら先生
【うつで苦しんでいる方へ】
— ようすけ@マインドディレクター (@yosuke_59) February 10, 2020
フォローすべき発信者その3@sakura_tnh 先生
精神科医をされながら、ご自身も苦しんだ経験を元に、うつで苦しんだ方へ寄り添った情報発信をされてます。
自己否定で苦しまないための有益なツイートされてて、ぼくも情報発信の参考にしています。
４．井上先生
【うつで苦しんでいる方へ】
— ようすけ@マインドディレクター (@yosuke_59) February 10, 2020
フォローすべき発信者その4@tatakau_sangyoi 先生
精神科医をされつつ、ときどきテレビにも出られてます。うつで苦しんでいる方へ、精神科医としての知見も含めつつ、自己否定にならないための有益なマインドを発信されています。書籍も出されてるみたいですね。
５． 錦山まる先生
【うつで苦しんでいる方へ】
— ようすけ@マインドディレクター (@yosuke_59) February 10, 2020
フォローすべき発信者その５@nishikiyamamaru さん
ご自身がうつで壮絶な経験をされてます。それを元に「うつは甘え」と言われて苦しんでる方に向け、力強い応援ツイートをされています。筋トレやマンガ家など、ユニークな活動もされています。
@marurunzmemo のアカウントでツイートのbotも運用されています。
おわりに
うつは真面目な人ほどなりやすいです。
そして、うつになりやすい人は、人に頼ることが苦手な傾向があります。ぼく自身がそうでした。
でもそこは、躊躇せず人に頼りましょう。
この記事で紹介した方々は、うつについて誰よりも苦しんだり、誰よりも学んできた方々です。
頼れば優しく手を差し伸べてくれます。
そこは生涯２度のうつを経験し、２度目のうつでは１年間、助けてくれる人を探しもがいたぼくが、自信をもって紹介できる方々です。
くどいですが、ぜひこれらの方々をフォローしてみてください。
微力ながら、ぼくでも良ければ、力になれますので、ツイッター、インスタ、このブログでもいいのでメッセージください。
1人でもこの記事がうつの苦しみからの救いになれば嬉しいです。
ぼくは生涯２度のうつを経験しましたが、マインドが前向きになったおかげで、今はほぼ完治しています。
それまでは自己否定が激しく、人の目がまともに見れず、音などの外部刺激におびえながら過ごしていました。
そんなぼくでも、３ヶ月の間だけマインドの勉強を真剣に取り組んだところ、気がつけば見える世界が変わってました。
マインドを学ぶ過程で、
- 自己否定スパイラルの抜け出し方
- HSP度が高めでも生きやすくなる方法
- 環境を変えるための考え方
など、これまでの人生では誰も教えてくれなかったことをたくさん知ることができました。
結果的にやりたいことがあふれてくるようになり、毎日が楽しくなりました。
その経験から、今が自己否定スパイラルで抜け出せない状況でも、生きてさえいて、学ぶ意志さえあれば、自己肯定感が高まり、マインドが前向きになれると確信しています。
そして、そういう人が一人でも増えれば、 その人がまた別の誰かのマインドを前向きにしてくれる。
そうしたら一人一人に活気が溢れ、世の中の価値やサービスは進化し、地球上の誰もがもっと明るく豊かになると本気で思っています。
「成長して人生前向きになる人を増やす！」
「誰も傷付かない世界を創る！」
ことがぼくの行動理念です。
マインドを前向きにすることで大切な「心」や「資産」の見方を変えて、自分の人生を思い通りに生きられる人を一人でも多く増やすべく活動しています。
なおメールマガジンでは、主にマインドを前向きするための実践的な話や、ぼくがマインドが変わる前と後でどうなったかの具体例を話しています。
例えば、
- ぼくが生涯２度うつを経験・克服して得たマインド
- マインドを前向きにするための秘訣
- マインドを前向きにするために学んできたこと
これらをお話しています。
とくに、
- メンタル面に自信のない方
- 仕事や育児で時間に融通のききづらい方
- 自己否定の禍中から抜け出したい方
- HSP度が高めの方
にとって、再現性の高い内容を意識しています。
以下のリンクから、メルマガの登録フォームに飛ぶことができます。
☟
https://my181p.com/p/r/4izv7A8b
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最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
